Espérance 27 le mag

Suite des articles sur la salon L'Eure du bien-être, organisé le 8 mai à Evreux.

Premier épisode : rencontre avec Elise Fortier, hypnothérapeute (et bien plus)

Deuxième épisode : Jessie Bréard, massothérapeuthe : "quand on fait des pactes avec la vie, il faut les honorer !"

Parmi les rendez-vous de la journée du salon l'Eure du Bien-être, le 8 mai à Evreux, la conférence d’Awatef El Ouerdighni sur la confiance en soi. La jeune coach, installée depuis quelques mois à Evreux, a offert durant trente minutes, son énergie et sa joie de vivre. Morceaux choisis.

Bébé heureux !

Et pour commencer, Awatef partage avec le public une photo d’elle nourrisson. « Quand je regarde cette photo de moi bébé, avec mes bonnes joues, je me dis que j’étais vraiment bonace ! J’étais ronde, j’aimais manger et c’était vraiment agréable. Et cela n’avait pas d’importance, on m’aimait comme cela !  c’est ainsi que nous devons tous nous kiffer ».

A peine quelques mots et le public se déride, échange des sourires et des regards amusés.

Derrière le langage jeune, choisi à dessein pour faire naître une connivence,  et la fougue d’Awatef il y a un message simple et positif.

« Entre zéro et trois ans, nous avons reçu de l’amour et de la bienveillance. A nous de retrouver cet état que nous portons en nous ».

Zéro défaut

« Moi, j’ai décidé que je n’avais pas de défaut. On m’a souvent dit « mais Awatef, « t’es trop » ! Soit on t’aime, soit on  t’aime pas. On ne m’acceptait pas. Mais, en fait, c’était à moi de m’accepter comme je suis. »

Un travail qui peut s’avérer difficile tant on se focalise sur ses défauts. « Il n’y a pas de défauts pour moi. Prenons un exemple, la timidité est souvent vue comme un défaut. mais c’est une force en fait. Quand on est timide, on observe énormément. Il s’agit juste d’apprendre à faire bouger le curseur pour agir en fonction de ses qualités ».

Alors pour cultiver la confiance en soi, des outils et des accompagnements, nombreux,  existent que tout bon coach connait. Mais on peut commencer seul par des choses simples (et cela peut suffire à enclencher des changements ! ).

« Répétez-vous avez bienveillance vos qualités. Soyez bienveillants avec vous-même ! Gardez à l’esprit qu’il y a toujours un bon côté aux choses. Acceptez vos erreurs. On se trompe, on tombe, on se relève. On apprend. Comme lorsque nous avions un an et que nous apprenions à marcher. Il a fallu beaucoup d’essais avant d’y arriver ! »

Le petit carnet



En début de conférence, Awatef offre carnets et crayons à l’assistance. « Comme cela vous pourrez prendre des notes pendant ma conférence » s’amuse la coach. Un cadeau inattendu qui donne le sourire et marque les esprits. Je ne sais pas ce que sont devenus tous ces carnets, mais le mien sert quotidiennement, j’y inscris la liste des activités de la journée : mise en ligne d’un article, appel à passer… J’y glisse parfois un défi : faire une chose inhabituelle, écouter un  chanteur que je ne connais pas… Ainsi, Awatef n’est jamais loin de moi et me sert de motivateur !* 

* Ce petit encart ne vise qu’a vous faire sourire, je ne suis pas payée - c’est contre les valeurs d’Espérance - pour rédiger mes articles en mode "promotion". ouf !